痛みを極力伴わず、すぐに体を柔らかくするストレッチ方法


痛みを極力伴わず、すぐに体を柔らかくするストレッチ方法


怪我対策や健康など、様々な理由から体を柔らかくしたいと思っても、

「自分は生まれつき体が硬いから・・・」

と半ば諦め気味の方が多いかもしれません。

ですが、体はストレッチにて後からいくらでも柔らかくする事ができます。
あなたの体が今現在どれだけ硬くても。

「でもストレッチって痛いから、それで続けづらいのも悩みで・・・」

ストレッチで過度の痛みを感じる方は、間違った方法を実践しています。
ストレッチについて何もご存じない初心者の方によくありがちです。

体を柔らかくする=痛くても無理やり伸ばす という事ではありません。
では一体どういう事なのかといいますと・・・


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